PUNP UP SYNDICATE
ジム、格闘技、仕事などでPUNP UPした事をカキコする提示版です！！
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07/28(Tue) 23:46
ackin
おひさしぶりです。
もちろん追い込みつづけてます。
首を太くしたいという欲求が高ぶり今日はスミスマシンを
斜めにして、50kgのバーベルを8回5セット落としてやりました。
結構ききました。よっしゃー！！！！
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07/18(Sat) 00:56
じっくり
RED EYE
今日はYU CHAN CHINとじっくりジョグ、ミット打ちをやってお決まりのサウナへ!これまたじっくりと汗を流しその後たっぷりの中華を喰らい、がっちりとカラオケに行きました!全て濃い内容で楽しめたのでよかった! 強化合宿楽しみ＆パンチ数だいぶ多かった…。
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07/14(Tue) 23:01
RED EYE
今日はジムでのウエイトトレーニングとランニングを。ランニング時にすれ違う人、近くを走っている人と気がつけばランニングしている人が一気に増えていた…。夏やからか何かの目標に向けてかは分かりませんがスポーツする人が増えるのは自分にも何らかの刺激にはなりますね。
ちなみに今日のトレーニング時は延々レゲエでした!
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07/13(Mon) 18:47
野性
こてつ
最近は野性的トレーニングを行っている。坂道ダッシュ、自分の体重を使うトレーニング、ハンマーなど、目に見えない動物的なものが大切かと。やはりこの前の圭氏との今年初のプールは最高だった！夏は早いもん勝ち！
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07/10(Fri) 01:16
今年１発目!
RED EYE
今日は早めの時間から山ちゃんとトレーニング。
ジョグ、ダッシュを７本行いミット打ちで息をあげる。その後は今年初のプールでクールダウンも兼ねてゆっくりと泳ぎました。やっぱりトレーニング後追い込んだあとのプールは最高!もうちょっとまともに泳げるようにならんとな…。
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07/07(Tue) 23:47
今日も
RED EYE
仕事からの帰宅が思いのほか早かった為に今日もランニングを約５キロと軽めのダンベルトレーニングを。
最近の稽古の疲れ等も少しありましたが走るとスカッとしましたー!
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07/06(Mon) 22:35
光に…
RED EYE
ジムでのフリーウエイトで上半身中心のメニューで
追い込み!
帰宅後すぐにランニングに出るが突然のスコール＆
意外な蒸し暑さに心が折れそうになる…が
なんとそんな時に目の前に蛍の光が広がっていた!
生涯が短いこいつらに励まされた僕の足は軽快さを
取り戻しいつものロードワークコースを完走!
あんなに小さいやつらやのにすごい光の強さ、
俺も生涯あんな光をいくつも放てるようになりたいねー。
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04/24(Fri) 23:03
原点
OKEI
押忍!
今日は午後から自分にとってのフィジカルの原点でもある北大阪・吹田のジムへ単独で行きました!
約８年前から本格的にこの場所でトレーニングに打ち込んだ思い出の場所でもあります。
わりと器具も揃っていてウエイト中心に約１時間半、
背中、下半身を中心に細部までパターン多くやれた感じです。
いつもと違う環境でのトレーニングはより高い刺激を得られると思います。
合宿も本計画たてていかないとねー!
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04/12(Sun) 00:51
ackin
最近、有酸素さぼっていたせいか腹に脂肪がつきかけていました。
あぶねぇっつ！
4km走って腹筋しまくりました。
今月号のマッスル＆フィットネス、表紙ブルースリーでシックスパックの事詳しく書いてあったよ！
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03/27(Fri) 18:59
みなさんに質問です
こてっちゃん
右手首を痛めております。ベンチ、アームカール、リストカールができません…あなたはこのような時、どのようなトレーニングをしますか？
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