 | Ｂeautiful Ｗalking 〜ビューティフル ウォーキング〜 |
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| 心と身体の魅力を育て、コンディショニングする、美しい日常ウォーキングをマスター 柔軟な身体は、ポジィティブシンキングを促します | |
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Walking Lesson レッスンの特徴 クラスのご案内 スタンダードクラス エレガンスクラス お問合せ HOME | 歩き方のフォーム ・ 全体のシルエット 長所を活かした立ち姿勢や歩き方は綺麗オーラを放つ！ 立っている時、椅子に座っている時、歩いている時、 あなたはどんなことに意識を置いていますか？ 日常の中の動作の美しさは姿勢からの流れによって決まるといわれています。 そして、私たちは体から色んな表情を通して、メッセージを発しています。 気分の良い時には表情もイキイキ輝き、背すじもシャンとしていますし、靴音も軽やかです。 反対に、疲れていれば肩が落ち、背中も丸まり、表情も沈みがち。 動作の一つひとつにはあなた自身が現れる部分、心の姿勢なのです。 美しい姿勢は、気分の良い時のように 表情や気持ちまで変えてしまう"チカラ"があります。 |
  印象度がアップ ・ ボディラインを引き締め スタイルアップ ・ 血行を良くし、肩こり、 冷え性などの緩和 ・ 免疫機能アップ ・ 新陳代謝をうながし お肌もキレイに ・ ストレス解消 脳の活性化 etc | 歩くほどに体が変わり始める 『美・コンディショニングＷＡＬＫ』 猫背・足の向き・靴音・重心の置き方など、 歩き方、立ち姿勢には人それぞれに特徴といえるクセがあります。 日々繰り返される偏ったクセや習慣、一見楽だと思える悪い姿勢により、 体の重心のバランスが崩れ、骨格筋、つまり体にもストレスを与えてしまっていることも要因のひとつ。 偏った姿勢は、ボディラインを変えるだけでなく、体調面や心理面にも深く関わってきます。 あなたの個性を曇らせている弱点かもしれません。 しかし、姿勢や歩き方は、ヘアースタイルや洋服選びのように他人に頼ることができません。 ご自分の体と向き合いながら 骨格沿った理想的な位置に体を戻してあげましょう。 それにはまず、『姿勢をキープするための体をつくること』 ご自身で作り上げていくしかないのです。 レッスンでは、姿勢、歩き方のポイントの他、 簡単なピラティスやヨガなどの要素を取り入れ 『身体の使い方』 を学びながら、 体の歪みを整え、体の機能や循環を促したり、ボディラインの改善 など、 美容や健康維持のための『セルフコントロール法』をご指導致します。 素敵に颯爽と歩くテクニックを身に付けて心と体のコンディションを整えて元気にしてあげましょう。 あなたのちょっと意識で眠っている筋肉が目覚め、カラダが変わり始めます。 …≫レッスンの特徴 …≫クラスのご案内 |
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